|
Τα μαθήματα απευθύνονται σε κάθε έγκυο που ενδιαφέρεται να προετοιμαστεί σωματικά & συναισθηματικά για τον τοκετό της, να νιώσει καλά με τις σωματικές αλλαγές του σώματός της και, να έχει μια εβδομαδιαία ενημέρωση σε θέματα που αφορούν την εγκυμοσύνη, την γέννηση και την μετάβαση στην μητρότητα. Τα μαθήματα γίνονται από Μαία, εξειδικευμένη στην γιόγκα εγκυμοσύνης, την Hatha yoga αλλά και σε άλλα εκπαιδευτικά προγράμματα (βιογραφικό)
ΠΛΗΡΟΦΟΡΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟ ΜΑΘΗΜΑ:
Το σύστημα που ακολουθούμε είναι αυτό της hatha yoga προσαρμοσμένο στις ανάγκες της εγκυμοσύνης. Η γιόγκα εγκυμοσύνης ονομάζετε prenatal yoga και έχει σαν σκοπό να προετοιμάσει την έγκυο σωματικά αλλά και συναισθηματικά με το μεγάλο αυτό γεγονός της γέννησης… Η έγκυος μπορεί να συμμετέχει από την αρχή της κύησης (6-7 εβδομάδων εφόσον δεν υπάρχει βεβαρυμμένο ιστορικό) μέχρι και το τέλος του 9ου μήνα. Τα μαθήματα γίνονται σε μικρά group 4-8 ατόμων και αυτό μας δίνει την δυνατότητα να έχουμε άμεση επαφή και έλεγχο στον τρόπο που εφαρμόζονται οι στάσεις και ασκήσεις. Κατά την διάρκεια της πρακτικής της γιόγκα, γίνεται αναλυτική περιγραφή των στάσεων σε συνδυασμό με προσωπική καθοδήγηση. Το μάθημα συμπεριλαμβάνει σωματικές ασκήσεις μαζί με εκμάθηση αναπνοών που βοηθούν κατά την διάρκεια της κύηση και κατά τον τοκετό.
Η λήψη του ιστορικού που πραγματοποιείται από την πρώτη σας επίσκεψη παίζει σημαντικό ρόλο στην απόφαση της δραστηριότητας στην οποία θα συμμετέχετε... Κατά την διάρκεια των μαθημάτων υπάρχει η δυνατότητα λήψης της αρτηριακής πίεσης και ακρόασης εμβρυικών παλμών εφόσον υπάρξει ανάγκη ή επιθυμία. Τα μαθήματα yoga μπορούν να τα παρακολουθήσουν και έγκυες οι οποίες: - γνωρίζουν ότι θα γεννήσουν με καισαρική τομή (π.χ. προηγηθείσα καισαρική τομή),
- έχουν κάνει εξωσωματική γονιμοποίηση, πολύδυμη κύηση (δίδυμος, τρίδυμος),
- Μπορεί να εφαρμοσθεί ακόμα και από γυναίκες που δεν έχουν ασκηθεί ποτέ στην ζωή τους.
| 
